Der Körper entwickelt sich von Innen nach Aussen, während auf ihn vom Zeitpunkt seiner Entstehung, Geschichte, Prägung und Umwelt einwirken. Dabei findet im Wechsel Erstarrung und Bewegung statt. Die somatische Prozessarbeit kann uns helfen, diese Erstarrung wieder aufzulösen und neue Erfahrungen mit unserem Körper zu integrieren. Aus präsenter körperlicher und geistiger Bewegung können wir unsere Handlungsoptionen erweitern und Selbstermächtigung erleben.

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Der Körper trägt eine Weisheit in sich, mit der er sofort auf Sinneseindrücke reagiert. Auf traumatische Erfahrungen (Bindungstrauma, Entwicklungtrauma, transgenerationale Traumata und kollektive Traumata) reagiert er mit einer grossen Körperinteligenz und sichert so unser Überleben. Die daraus entstehenden Prögungen, Blockaden und Glaubensmuster können jedoch später im Leben hinderlich sein und verhindern uns frei zu fühlen, förderliche Entscheidungen zu treffen. Wir können durch Körperarbeit wieder ein Gespür für die eigene Körperinteligenz entwickeln und so dem Körper mit seiner Sprache wieder zuzuhören, ihm und seinen Impulsen mehr Raum zu geben. Dadurch werden eigene Ressourcen gestärkt und die Resilienz erweiternt.

 

Für mich ist der Körper mit seinen Empfindungen ein wichtiger und liebgewonnener Kompass für Gesundheit, Selbstliebe und Achtsamkeit geworden. In meinen Begleitungen darfst du dich selbst immer wieder im Körper erfahren und deine Grenzen fühlen, wahren und erweitern.

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Folgende Bereiche zeichnen meine somatische Prozessarbeit aus:

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• Epigenetik Coaching und Wissen

• Elemente aus der Tanz- und Bewegungstherapie

• Körperbildarbeit

• Embodiment

• somatische Achtsamkeit

• Aufstellungsarbeit

• Time Line Arbeit

• Traumaarbeit (biographisch, transgenerational und kollektiv)

• Nervensystemregulationsübungen

• Körperreisen inkl. Audios für zu Hause

• Achtsamkeitspraxis

• Atemtechniken

• Energiearbeit / Meridianen Balance

• Massage & Berührung

• TRE - Trauma Release Exercises

• Emotion & Body Code

• EFT, VAKS, Neuro Body Key zum lösen von Glaubenssätzen und Blockaden

• Nervensystem unterstützende Ernährung und Nahrungsergängungsmittel

• malen, gestalten, schreiben im Prozess

• Ahnenarbeit

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