Fühlst du dich gestresst? Reagiert dein Körper mit Verspannungen? Wünschst du dir einen sicheren Ort, wo du dich wieder spüren und bei dir ankommen kannst?

 

moving ME ist ein Moment ganz für dich, in dem du Stress abbauen kannst, blockierte Energie wieder ins Fliessen kommt und sich dein Sein ausdehnen darf.

 

Durch verschiedene Methoden wie Bewegungsmeditation, somatische Achtsamkeitspraxis, Release Techniken, Embodiment und Tanzimprovisation lernst du deinen Körper neu kennen und gibst seinen Bedürfnissen Raum.

 

Du erlebst dich in den verschiedenen Polaritäten, Rhythmen und Raumebenen und erlaubst dir deinen Emotionen Ausdruck zu verleihen. In deinem Tempo und deiner Lust folgst du deinem ganz eigenen Flow und nimmst wahr, welchen Impulsen du folgen möchtest. So gewinnst du immer mehr Vertrauen in deine eigene Körper-Stimme.

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Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Geschlechter sind Willkommen.

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Montag: neuer Kurs! 9.00 - 10.30 Uhr Ü65 (ab August 24) 

             18.30 - 20.00 Uhr open class

Freitag:   09.00 - 10.30 Uhr open class

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Zur Zeit finden die Kurse noch im Cocon an der Freiestrasse 2 in Biel statt. Ab August 24 werde ich im Move in der Altstadt sein.

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Anmeldung:

via E-Mail: info@sabrinaleo.ch

oder per SMS: 078 687 39 02